recepce: +420 730 827 898 kurzy: +420 730 827 904

Novinka - Lekce lezeckého pohybu

Chceš svoje lezení posunout na novou úroveň? přijď na lekci lezeckého pohybu.

Cílem těchto lekcí je optimalizovat práci těla tak, aby při lezení pracovalo efektivně a zároveň tak, aby v budoucnu nedošlo ke zranění. Pokud tělo při lezení pracuje efektivně, síla se přenáší mezi horní a dolní polovinu těla, ruce tak nejsou přetěžovány a vydrží vyšší zatížení. Toho se dosáhne správným nastavením všech částí těla, což má i za následek menší opotřebení kloubů a šlach v dlouhodobém horizontu.

JAK BUDOU LEKCE VYPADAT?

  1.  Jako první bude pečlivá analýza lezeckého pohybu. Pomocí foto a video záznamů ti bude vysvětleno, kde jsou slabá místa a jakým způsobem by bylo dobré na nich pracovat.
  2.  Po zjištění rizikových pohybů a pozic ti budou doporučeny cviky, kterými se vyrovnají svalové dysbalance a tělo se vrátí do továrního nastavení.
  3.  Po zvládnutí nových pohybů přijde na řadu jejich integrace do lezeckého pohybu.
  4. Jako poslední zbývá už jen dostatečné posílení nových pohybů a pozic, aby byly využitelné i ve vysokém zatížení.
  5.  Součástí bude i sada cviků maximálně podobných lezeckému pohybu a upravených na míru.

Jedná se tedy o komplexní balíček péče o lezce, který zahrnuje jak jemné nastavení, tak i silovou přípravu celého těla. Vše, co potřebuje lezec, aby se konstantně zlepšoval a vyhnul se zranění.

KONTAKT A REZERVACE TERMÍNU: 

@chcipohyb

Matěj Hodoušek 

chcipohyb@gmail.com

775 399 948 

CENÍK: 

Lekce 60 minut - 900 Kč 


adresa

Klub START-UP, o.s.,
Dělnická 244
272 01 Kladno
IČ: 22722882

kontakty

info@stenakladno.cz
recepce: +420 730 827 898
kurzy: +420 730 827 904
facebook
youtube
zobrazit na mape


projekt outdoorcentrum kladno
created 2015 www.vyroba-stranek.cz - Virtuální prohlídky - all4U agency s.r.o.